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白菜と豚バラの鍋

【栄養補給、からだの保温に最適】
白菜と豚バラを使った鍋料理はからだを温めるだけでなく、タンパク質、脂肪、エネルギー源といった疲労回復に役立つ栄養素も豊富に含まれています。食べているうちにポカポカとからだが温まってくるのがわかります。また、ウイルスや細菌などへの抵抗力を増し、副腎皮質ホルモンの分泌を盛んにするビタミンCがたくさん摂れます。薬味に大根、レモン、あさつきなどを使えば、さらにビタミンCが豊富に摂取できます。

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