体によい食べ物辞典では、気になる体の症状に適した食材・食品を紹介しています。がん・風邪・肩こり・夏ばてなどなど、身近な症状がほとんどですので、是非お役立て下さい。
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【ビタミン類の補給になる】 アボカド、キウイフルーツ、バナナなどの果物は熱があるときに糖質、タンパク質、ビタミン類の補給に役立ちます。適量を食べるようにし、食べる前にあまり冷やしすぎないようにします。からだが冷えると臓器の活性が弱まるため、みかんなどの柑橘類はからだを冷やす作用があるので、よくないといわれています。