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クコ

【常飲すると冷え性を改善する】
冷え性には成熟したクコの葉を日に干し、お茶にして飲むといいでしょう。クコ茶は葉を飲む前に焙じると香りがよくなります。焙じたクコの葉をひとつまみ急須に入れて、熱湯を注いで3〜4分おき、湯飲みに注いで飲みます。また、煎じて飲む方法もあります。茶さじ2杯の葉を水800mlで半量になるまで煎じ、数回に分けて飲みます。常飲すると徐々に冷え性が改善していくといわれています。

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