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【からだを温めて冷えを改善する】
餅は温の性質をもった食べ物で、からだを温める作用があります。雑煮、焼き餅、きな粉餅、草餅など食べ方はさまざまです。大根おろしをからめて食べると、消化もよく、胃弱な人にはおすすめです。量は一日2切れ程度にし、朝食に食べると効果があります。餅はご飯と比較しても高エネルギー、高タンパクです。

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