体によい食べ物辞典では、気になる体の症状に適した食材・食品を紹介しています。がん・風邪・肩こり・夏ばてなどなど、身近な症状がほとんどですので、是非お役立て下さい。
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【髪の成分セレニウムが豊富】 米のもみ殻だけを取り除いたものが玄米です。玄米にはセレニウムという微量ミネラルが含まれています。セレニウムは髪の成分でもあり、メラニン色素の生成にも不可欠の栄養素です。黒々とした若々しい髪を保ってくれるのがセレニウムといえます。