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昆布

【髪につやを与える栄養素が豊富】
海藻類にはヨードが豊富ですが、中でも最も多く含んでいるのは昆布です。ヨードは甲状腺から分泌されるチロキシンとよばれるホルモンの主成分で、毛髪の発育を盛んにするために必要な成分です。また、海藻類はネバネバした部分にはコンドロイチンという成分がふくまれており、髪にツヤとコシを与える働きがあります。

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