HOME > 更年期障害 > しじみ

しじみ

【豊富なカルシウムが不定愁訴を解消】
しじみには豊富なカルシウムが含まれます。更年期特有の不定愁訴に多くみられるイライラ感や躁うつ状態を解消し、あるいは予防します。さらに老化現象として多発する骨粗しょう症にも効果を発揮します。みそ汁にして煮汁を飲むと、栄養分を摂取する効率がいいといわれています。

「更年期障害」内の記事一覧