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豚肉

【牛肉の10倍のビタミンB1が含まれる】
豚肉には神経の機能を円滑に働かせ、情緒を安定させるビタミンB1が多く含まれています。赤身肉には牛肉の約10倍ものビタミンB1が含まれており、イライラやストレス、不眠症といった不定愁訴の改善に役立つ食品といえます。また、良質のタンパク質がからだの組織や細胞を活性化させ、老化防止に役立っています。

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