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【カルシウムの吸収を高める】
妊娠中に積極的に摂取したい栄養素のひとつが、カルシウムです。妊娠中にはカルシウム不足が起こりがちです。酢には肉や魚に含まれるカルシウムを吸収しやすくする効果があります。魚のマリネ、酢豚などが代表的な料理です。

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