HOME > 月経不順 > レバー

レバー

【生殖器の成熟をうながす栄養素】
初潮から数年間は生殖器の成熟期でもあるため、栄養のバランスを考えた食事を摂ることが大切です。生殖器の成熟に必要な栄養素はタンパク質、脂質、糖質などの三大栄養素、さらにビタミン類やミネラル類です。動物の内臓肉の中でもレバーには良質のタンパク質が含まれており、ビタミン類やミネラルも豊富に含まれています。

「月経不順」内の記事一覧