にんにく

【臭い成分アリシンに効能がある】
にんにくは強い臭いが特徴ですが、その臭い成分であるアリシンにすぐれた効能があります。強い抗菌作用があり、気管支炎や風邪などの症状を緩和し、疲労回復の効果もあります。また、毛細血管を拡張し、血液の循環をよくする作用があります。そのほか、コレステロールや血圧の値を正常化し、エネルギー代謝を促進する作用もあります。