体によい食べ物辞典では、気になる体の症状に適した食材・食品を紹介しています。がん・風邪・肩こり・夏ばてなどなど、身近な症状がほとんどですので、是非お役立て下さい。
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【せき止めの効果がある柑橘類】 カリンの実に含まれるリンゴ酸、クエン酸、タンニン、サポニンなどにせき止めの効果があり、のど飴の成分としても使われています。キンカンは実だけを食べると酸っぱく、皮の方にビタミンＣが多く含まれているため、皮ごと食べる果物です。風邪やせき、たん、のどの痛みを鎮める効果があります。どちらも果実酒にしてもいいでしょう。