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山芋

【コリンとサポニンが腎機能を高める】
山芋にはコリンという成分が含まれ、これは新陳代謝をよくします。また、サポニンという成分はコレステロールを取り除き、血液中の脂質が酸化するのを防ぎます。これらの効能があわさって、水分の代謝をよくし、腎臓の機能を高める働きがあります。また、カリウムも豊富なため、利尿作用があり、むくみにも効果があります。

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