ひじき

【ミネラルが血液をきれいにする】
ひじきにはカルシウム、リン、鉄、カリウム、ヨード、ビタミン、食物繊維などが豊富に含まれています。これらのミネラルと食物繊維が血液をサラサラにし、高血圧や動脈硬化の予防に役立ちます。さらにひじきはエネルギーがゼロのため、摂取しすぎても心配することはありません。