青背の魚
【ＤＨＡが女性特有のがんを抑制する】
さばやさんま、いわしといった青背の魚やまぐろの油には、ＤＨＡやＥＰＡなどの不飽和脂肪酸が豊富に含まれています。これらの善玉コレステロールには悪玉コレステロールを減らし、血液の流れをよくする働きがあります。中でもＤＨＡには細胞のがん化を防ぐ働きがあり、女性特有の乳がんや子宮頸がんを防ぐ効果が期待できることがわかってきました。ＤＨＡは青背の魚の油や目玉の後ろなどに多く含まれています。
【ＤＨＡが女性特有のがんを抑制する】
さばやさんま、いわしといった青背の魚やまぐろの油には、ＤＨＡやＥＰＡなどの不飽和脂肪酸が豊富に含まれています。これらの善玉コレステロールには悪玉コレステロールを減らし、血液の流れをよくする働きがあります。中でもＤＨＡには細胞のがん化を防ぐ働きがあり、女性特有の乳がんや子宮頸がんを防ぐ効果が期待できることがわかってきました。ＤＨＡは青背の魚の油や目玉の後ろなどに多く含まれています。