みかん
【がん抑制物質が豊富である】
みかんはビタミンＣを手軽にとれる果物です。ビタミンＣには発がん物質の生成を阻害したり、からだの免疫機能を高める働きがあります。その上、ポリフェノール類といわれる食物繊維やフラボノイド、テルペノイドなども含まれています。これらには活性化した発がん物資を排出する、発がん抑制効果があります。みかんは袋ごと食べて、食物繊維を摂りましょう。
【がん抑制物質が豊富である】
みかんはビタミンＣを手軽にとれる果物です。ビタミンＣには発がん物質の生成を阻害したり、からだの免疫機能を高める働きがあります。その上、ポリフェノール類といわれる食物繊維やフラボノイド、テルペノイドなども含まれています。これらには活性化した発がん物資を排出する、発がん抑制効果があります。みかんは袋ごと食べて、食物繊維を摂りましょう。