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こんにゃく

【腸内をすっきり掃除してくれる】
血糖値の高い人は食事によるエネルギー摂取量を制限する必要があります。ノンカロリー食品のこんにゃくなら過剰に摂取してもエネルギー源にはならない上にかさがあるため、満腹感をもたらします。また、こんにゃくに含まれる食物繊維が糖分やコレステロールを吸着し、腸で吸収されるのを妨げるため、糖尿病の予防、改善に役立ちます。さらに便の排泄を助けて、腸内をすっきりさせます。

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