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りんご

【下痢の後、腸をととのえてくれる】
下痢がおさまった後の回復食には、りんごがいいでしょう。すりおろしたものか、あるいは果汁を用います。回復食は半日から一日程度、絶食したあとに食べますが、このときは消化のよい流動食から始めます。半分に切ったりんごの皮をむき、おろし器でおろして汁ごと飲むといいでしょう。徐々に量を増やしていきます。りんご以外の果汁は腸で発酵しやすいため避けた方がいいでしょう。

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