卵黄

【髪の主成分が豊富に含まれている】
髪の毛は含硫アミノ酸という硫黄を多く含んだタンパク質が主成分となって組成されています。このタンパク質を豊富に含んでいるのは卵黄、牛乳、大豆、さらには豆腐、納豆などです。これらを積極的に食べると髪の毛の栄養成分が高まり、白髪や抜け毛を予防する効果があります。