体によい食べ物辞典では、気になる体の症状に適した食材・食品を紹介しています。がん・風邪・肩こり・夏ばてなどなど、身近な症状がほとんどですので、是非お役立て下さい。
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【煮て食べると下痢止めの効果がある】 にんにくには精力増強の効果から、胃腸虚弱、食欲不振、下痢止め、便秘、冷え性、疲労回復、風邪、神経痛などさまざまな効能があるといわれています。なかでも下痢止めにはにんにくのかけら1〜2個を一日量として煮て食べるか、あるいはお粥の中に入れて食べるといいでしょう。ただし、食べすぎると刺激が強すぎて、胃腸を荒らすことになるので注意が必要です。