体によい食べ物辞典では、気になる体の症状に適した食材・食品を紹介しています。がん・風邪・肩こり・夏ばてなどなど、身近な症状がほとんどですので、是非お役立て下さい。
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【乾燥した実で薬酒をつくる】 ナツメの果実は秋ごろ店頭に並びます。生で食べてもおいしいものですが、低血圧症には乾燥した実でつくった薬酒がいいでしょう。ナツメの乾燥果実と焼酎、氷砂糖などをあわせてつくった薬酒を就寝前に杯で半分から１杯程度飲みます。低血圧のほか、冷え性、不眠症などの症状にも効果があるといわれています。