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山芋

【疲労をとってスタミナ回復】
慢性的な疲労を回復するには、体力を盛り返すためのエネルギー源となる食べものを摂取する必要があります。この目的に合うのが山芋です。山芋にはジアスターゼ、コリン、デンプン、各種のアミノ酸が含まれており、消化力が高く、スタミナ回復の作用もあります。とろろ汁、麦とろ飯、まぐろにかけて山かけ、またお粥の中にいれても美味しくいただけます。

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