果物・野菜の薬酒
【疲れにくいからだをつくる、さまざまな薬酒】
ゆず酒はクエン酸が疲労の回復を促します。一回量は15〜20ｍｌで一日3回が限度です。さくらんぼ酒はリンゴ酸が働きかけて疲労を改善します。一回量は20〜30ｍｌ、一日2回が限度です。すもも酒はクエン酸、リンゴ酸、コハク酸などの有機酸が豊富に含まれており、疲労を和らげます。一回量は20〜30ｍｌ、一日3回が限度です。セロリ酒はビタミンＣ、フラボン配糖体のアピインなどの有効成分が疲労を回復させます。一回量は20ｍｌ、一日3回が限度です。