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【飲んだ方が疲れが少ない】
激しい運動の間、まったく水分を摂らないでいると発汗作用によってからだの水分が失われ、体温調節ができなくなってしまいます。適度な水分を補給することで、汗として失われた水分が体内に補給されて体温調節がスムーズに行われ、肉体への疲労も少なくなるのです。体液に近い成分をもつスポーツドリンクの方がより高い効果が得られます。

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