HOME > 筋肉疲労 > 夏みかん

夏みかん

【疲労を回復させる果物】
運動などによる筋肉疲労を回復させる果物としてはレモンがよく知られていますが、夏みかんもレモンと同様に筋肉疲労に効果があります。運動をする前に夏みかんを1〜2個食べておくと、一日に必要なクエン酸が摂れるだけでなく、ビタミンも補給できることから疲れを予防することができます。

「筋肉疲労」内の記事一覧