ヨモギ

【薬湯にしてこわばった筋肉をほぐす】
筋肉のこわばりや肉体疲労にはヨモギ湯が効果的です。ヨモギの葉は生葉でも乾燥させた葉でも構いません。細かく刻み、木綿袋に詰めてお風呂に入れます。ヨモギを詰めた木綿袋で患部をこするとマッサージ効果もあります。からだの芯から温めて血行をよくし、筋肉のこわばりをほぐします。筋肉疲労のほか、肩こり、腰痛にも効果があります。