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里芋と酢の湿布

【足がつって痛みがあるときに】
運動の途中でおこる急な筋肉炎には患部を冷やすことが大切です。冷たいタオルや流水で冷やすのが効果的です。里芋と酢をつかった湿布も効果があります。里芋は皮を厚くむき、おろし器でおろして酢と小麦粉を加えます。冷水を加えながら、流れ落ちない程度のかたさによく練ります。これを紙や布に厚めに塗って患部へ塗布します。乾燥したら取り替えます。

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