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山野草

【穏やかな排便を促す】
山野草や生薬には副作用がなく、穏やかに排便を促す効果があるものが多いといわれています。煎じて飲むのが基本です。必要量、用法を守ることが大切です。薬草によって効果も異なるため、自分の体にあったものを飲むことも大切でしょう。ドクダミ、ゲンノショウコ、ハブ茶、ノイバラ、イタドリ、ツルドクダミなどがあります。

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