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こんにゃく

【便秘と肥満を同時に解消】
こんにゃくにはコンニャクマンナンという食物繊維が含まれています。こんにゃくには排便を促進する作用とともに動脈硬化や肥満を防止する作用もあるといわれています。保水性が高く、吸水してふくらむため、便をやわらかくし、便の量を増やして排便を促す働きがあります。こんにゃくは肥満で便秘がちな人に適した食べ物といえます。

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